Ми з нетерпінням чекаємо представити вам наш новий асортимент курсів з березня. Можливо, є щось і для вас. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся звертатися до нас.
Оплата здійснюється на основі квитків 10er, які ви можете придбати на курсі.
Члени SV Wetzlar-Niedergirmes eV 2018
Ціна за 10 карток: 25 євро
Це дозволяє вам брати участь у всіх курсах, які пропонуються на цій сторінці.
не члени
Ціна за 10 карток: 80 євро
Це дозволяє взяти участь у заброньованому курсі.
Повне тренування з Юлією Мюллер, яке поєднує в собі елементи фітнесу, кардіотренування та нарощування м’язів, а також вправи на баланс і гнучкість.
мега ефективний? Так, дуже весело? Але начебто так.
Початок курсу: вересень березень 2020 року
Час: п'ятниця 15:30 - 16:30
Місце: спортивний зал школи Geschwister-Scholl в Нідергірмесі
Будь ласка, надсилайте свої запитання на: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de або на
Юлія Мюллер: 0157-39120186
Для кожної вікової групи
Початок курсу: вересень 2020 року
Час: субота з 14:00 до 16:00
Місце: спортивний зал школи Geschwister-Scholl в Нідергірмесі
Будь ласка, надсилайте свої запитання на адресу: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de
Для жінок і дітей
Ми хотіли б зосередитися на відпрацюванні правильного виконання прийомів. Передумова полягає в тому, що в екстремальних ситуаціях, коли вам потрібна самооборона, ви повинні бути в змозі звільнитися інстинктивно. Бо в таких ситуаціях навряд чи встигаєш подумати
тому важливо заздалегідь натренувати правильну поведінку для втечі.
Обговорюються три найважливіші кроки:
- Шок
- Звільнити
- Контр/Втеча
Отже, одиниці виглядають так:
жінки:
1-й блок: Основні принципи
2-й блок: ручки
3-й блок: зажимні ручки
4-й блок: Наземна техніка
5-й підрозділ: Атаки ножами та іншими предметами
діти:
1-й блок: Основні принципи
2-й блок: Звільнення від утримання та винесення, тренування реакції
3-й розділ: Тема «Шлях до школи» -> хапай ранець, техніка підлоги
4-й блок: Виривання волосся, поведінка при штовханні/ударі -> поведінка по відношенню до дорослих і дітей
5-й підрозділ: Атаки ножами та іншими предметами
Початок курсу: вересень 2020 року
Час: субота 12:00 - 13:00 Діти
Час: субота 13:00 - 14:00 жінки
Місце: спортивний зал школи Geschwister-Scholl в Нідергірмесі
Будь ласка, надсилайте свої запитання на адресу: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de