top of page

Mart ayından itibaren size yeni kurs yelpazemizi sunmayı dört gözle bekliyoruz. Belki senin için de bir şeyler vardır. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Faturalama, kursta satın alabileceğiniz 10er kartları kullanılarak yapılır.

SV Wetzlar-Niedergirmes eV 2018 Üyeleri

10er kartının fiyatı: 25 €

Bu, bu sayfadaki tüm kurslara katılmanıza olanak tanır.

Üye olmayanlar

10er kartının fiyatı: 80 €

Bu, rezerve edilen kursa katılmanıza olanak tanır.

Herkes ve herkes için Zumba fitness!
Zumba Tanzklasse

Fitness, kardiyo ve kas geliştirme eğitiminin unsurlarının yanı sıra denge ve esneklik için egzersizleri birleştiren Julia Müller ile eksiksiz bir egzersiz.
Mega Etkili mi? Evet, mega eğlence mi? Ama evet gibi bir şey.

Kurs başlangıcı: Eylül 2020

Saat: Cuma 15:30 - 16:30

Yer: Niedergirmes'deki Geschwister-Scholl okulunun spor salonu

Lütfen sorularınızı kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de adresine veya

Julia Müller: 0157-39120186

Sağlık eğitimi
Senior Yoga Klasse

Her yaş grubu için

Kurs başlangıcı: Eylül 2020

Saat: Cumartesi 14:00 - 16:00

Yer: Niedergirmes'deki Geschwister-Scholl okulunun spor salonu

Lütfen sorularınızı şu adrese gönderin: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de

Kendini savunma
WhatsApp Image 2019-12-14 at 16.34.24.jp

Kadınlar ve çocuklar için

Tekniklerin doğru şekilde uygulanmasına odaklanmak istiyoruz. Arka plan, kendinizi savunmaya ihtiyaç duyduğunuz aşırı durumlarda içgüdüsel olarak kendinizi özgürleştirebilmeniz gerektiğidir. Çünkü böyle durumlarda düşünmek için pek vaktiniz yok

Bu nedenle, doğru kaçış davranışını önceden eğitmek çok önemlidir.

En önemli üç adım tartışılmaktadır:
- şok
- Ücretsiz

- Sayaç / kaçış

Birimler şuna benziyor:


KADIN:

1. birim: temel ilkeler
2. birim: kulplar
3. ünite: kelepçe kolları

4. birim: toprak teknikleri
5. birim: bıçak ve diğer nesnelerle saldırılar

 

Çocuklar:
1. birim: temel ilkeler
2. ünite: Kendinizi kapılmaktan ve kendinizi kaptırmaktan kurtarmak, reaksiyon eğitimi

3. ünite: "okula giden yol" konusu -> çantayı kapma, yer teknikleri

4. Birim: saç çekme, itilirken / vurulurken davranış -> yetişkinlere ve çocuklara yönelik davranış

5. birim: bıçak ve diğer nesnelerle saldırılar

Kurs başlangıcı: Eylül 2020

Saat: Cumartesi 12 öğlen - 13:00 çocuklar

Zaman: Cumartesileri 13:00 - 14:00 kadınlar

Yer: Niedergirmes'deki Geschwister-Scholl okulunun spor salonu

Lütfen sorularınızı şu adrese gönderin: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de

Mart ayı içerisinde teklifler daha ayrıntılı olarak açıklanacağından, lütfen bu sayfada kendinizi düzenli olarak bilgilendirin.

bottom of page