Мы с нетерпением ждем возможности представить вам нашу новую линейку курсов с марта. Может быть, и для вас найдется что-нибудь. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.
Оплата производится с помощью карт 10er, которые вы можете купить в ходе курса.
Члены SV Wetzlar-Niedergirmes eV 2018
Стоимость карты 10ér: 25 €
Это позволяет вам участвовать во всех курсах на этой странице.
Не члены
Стоимость карты 10ér: 80 €
Это позволяет вам принять участие в забронированном курсе.
Полная тренировка с Юлией Мюллер, которая сочетает в себе элементы фитнеса, кардиотренировок и наращивания мышц, а также упражнения на баланс и гибкость.
Мега эффективный? Да, мега веселье? Но что-то вроде да.
Начало курса: сентябрь март 2020 г.
Время: пятница 15:30 - 16:30
Расположение: спортивный зал школы Geschwister-Scholl в Нидергирмесе.
Присылайте свои вопросы по адресу: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de или по адресу
Юлия Мюллер: 0157-39120186
![Senior Yoga Klasse](https://static.wixstatic.com/media/11062b_db8ccdacf38748458ce0ba9ee07bb5ef~mv2_d_5760_3840_s_4_2.jpg/v1/crop/x_197,y_0,w_5366,h_3840/fill/w_119,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Senior%20Yoga%20Klasse.jpg)
Для каждой возрастной группы
Начало курса: сентябрь 2020 г.
Время: суббота с 14:00 до 16:00.
Расположение: спортивный зал школы Geschwister-Scholl в Нидергирмесе.
Присылайте свои вопросы по адресу: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de
![WhatsApp Image 2019-12-14 at 16.34.24.jp](https://static.wixstatic.com/media/41a8d3_ff27979bf14d4d4bbed42665c115357c~mv2_d_1200_1600_s_2.jpeg/v1/crop/x_0,y_371,w_1200,h_859/fill/w_119,h_85,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/WhatsApp%20Image%202019-12-14%20at%2016_34_24_jp.jpeg)
Для женщин и детей
Мы хотели бы сосредоточиться на отработке правильного выполнения техник. В основе лежит то, что вы должны уметь инстинктивно освободиться в экстремальных ситуациях, когда вам нужна самооборона. Потому что в таких ситуациях вряд ли есть время подумать
Поэтому важно заранее обучить правильному поведению при побеге.
Обсуждаются три наиболее важных шага:
- шок
- Чтобы бесплатно
- Счетчик / побег
Итак, агрегаты выглядят так:
Женщины:
1-й блок: основные принципы
2-й блок: ручки
3-й блок: зажимные ручки
4-й блок: почвенные техники
5-й блок: атаки ножами и другими предметами
Дети:
1-й блок: основные принципы
2-й блок: Освобождение от захвата и увлечения, тренировка реакции.
3-й блок: тема «путь в школу» -> захват ранца, техника на полу.
4-й блок: выдергивание волос, поведение при толкании / ударе -> поведение по отношению к взрослым и детям
5-й блок: атаки ножами и другими предметами
Начало курса: сентябрь 2020 г.
Время: по субботам с 12 до 13 часов.
Время: суббота 13:00 - 14:00 для женщин
Расположение: спортивный зал школы Geschwister-Scholl в Нидергирмесе.
Присылайте свои вопросы по адресу: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de