Lauftreff in Niedergirmes

Am Montag, den 10.08.2026 starten wir wieder mit unserem Lauftreff.

Egal ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene, bei uns ist für jeden das passende Tempo dabei :

Walking - gelenkschonender Einstiegssport, der Beine, Gesäß und Rumpf trainiert

Nordic Walking - erweitert Walking durch den Einsatz der Stöcke zu einem Ganzkörpertraining

Slow Jogging - gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, bei der man sehr langsam mit kleinen und schnellen Schritten läuft - die Schrittfrequenz liegt bei etwa 180 bqm

Joggen - langsames , lockeres Laufen ohne Leistungsdruck

Wir starten die Stunde mit einem gemeinsamen Aufwärmen und Dehnen am Ende

Treffpunkt : Montags 17:30 Uhr

Parkplatz Sporthalle August-Bebel-Schule

Wir freuen uns auf Euer kommen

Ulle und Matthias